Vanwege de corona crisis werken veel mensen thuis. Veel thuiswerkers ervaren nek-, schouder- en rugklachten door een niet ergonomische werkplek. Haagse yogadocent Marije Verstraten besloot daarom een gratis les aan te bieden en thuiswerkers de tools te geven om verdere klachten te voorkomen. De les komt aanstaande dinsdag 5 mei om 20:00 uur online en is te volgen via eenportieaandacht.nl/yoga-voor-thuiswerkers.

Toenemend aantal klachten

Een ergonomisch verantwoorde werkplek is belangrijk voor de fysieke gesteldheid. Veel mensen werken door de huidige crisis echter ineens thuis en zijn daardoor aangewezen op de keukentafel en een te kleine laptop. Hierdoor neemt het aantal klachten toe, merkt ook Marije. “Sinds kort deel ik op YouTube yogalessen met een thema, bijvoorbeeld tegen stress. De afgelopen weken kwamen er steeds meer verzoeken binnen voor een les bij nek-, schouder- en rugklachten.” Hierop besloot zij een speciale yogales voor thuiswerkers aan te bieden. Online uiteraard, want fysiek samen komen kan even niet. 

Online yogalessen

Marije zag al langer behoefte ontstaan voor online yogalessen, waarbij vooral aandacht is voor de beginner. Een les met duidelijke uitleg, fijne alternatieven voor als een oefening niet lukt en toegankelijkheid voor mensen in alle vormen en maten. “In het buitenland zie je dit soort lessen vaker voorkomen, maar die zijn allemaal in het Engels. Ik miste een soortgelijk aanbod in het Nederlands”, aldus Marije. Ze liep al even rond met het idee om een YouTube kanaal te beginnen, maar toen fysieke lessen door corona maatregelen stopten besloot ze er direct mee te starten. 

Of veel mensen haar les gaan volgen weet ze niet, maar daar probeert ze niet teveel over na te denken. “Toen de eerste video online ging vond ik het eng, maar de reacties zijn tot nu toe super positief”, vertelt Marije. “Toch blijft het spannend, het zou zomaar kunnen dat er ineens honderden mensen naar mijn les kijken. Of er kijkt bijna niemand, dat kan natuurlijk ook. Ach, al maak ik maar 2 mensen blij, dan heb ik toch iets kunnen betekenen”, besluit ze.

Een portie aandacht

In 2018 begon Marije met Een portie aandacht. In haar praktijk staat aandacht voor jezelf centraal. Zij helpt mensen meer rust en balans te brengen in hun dagelijks leven door middel van het geven van massages, yoga en meditatie. Daarnaast geeft zij stoelmassages en stiltewandelingen bij bedrijven.